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Inteligencia Emocional & Mindfulness

Inteligencia Emocional & Mindfulness

Con este curso aprenderás a reconocer y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás, enfocando nuestra atención para mejorar nuestro grado de satisfacción e impulsar nuestras relaciones sociales y profesionales.

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OBJETIVOS DEL CURSO

  • Aprender a reconocer y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás, enfocando nuestra atención para mejorar nuestro grado de satisfacción e impulsar nuestras relaciones sociales y profesionales.

ESTRUCTURA GENERAL DEL CURSO

Introducción

Vivir el momento con inteligencia

¿Qué es?

Inteligencia emocional
Mindfulness

Habilidades emocionales

Empatía
Autocontrol
Entusiasmo

Competencias personales

Autoconciencia
Autorregulación
Motivación

Competencias sociales

Habilidades sociales
Habilidades profesionales

Rutinas bienestar emocional

Quererme más
Controlar el estrés
Contagio emocional
Pensamientos negativos
Dejar de preocuparme
Calmar la tristeza
Calmar la ira
Mente más abierta

Profundiza

Lecturas
Cine
Podcast
Recuerda
Continúa por

Inteligencia Emocional & Mindfulness

Detalle de la formación

Online
10 horas

Área de formación
Empresa

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